20代の転職で迷うのは普通｜早期の決断で失敗しないための考え方

20代で転職に迷ったら、「悩みは転職で解決するか」を見極めて、期限を決めて動きましょう。

迷うこと自体は、まったく自然なことです。

こんにちは！転職アドバイザーの夏目結衣です。毎日遅くまでの残業や、しんどい人間関係…本当にお疲れ様です。

私もかつて「このままでいいのかな」と悩みながら、限界まで無理をして働いていた時期があります。そのモヤモヤ、痛いほどわかります。

この記事では、キレイごと抜きの話も交えながら、迷ったときの整理の仕方をお伝えしますね。

20代の転職で迷ったときの要点まとめ

先に、この記事の要点をお伝えします。

• 判断基準は3つ：悩みは転職で解決するか／今のメリットを手放しても欲しい価値があるか／他社でも通用する経験を積めているか
• 20代は年代で見られ方が変わる：前半はポテンシャル、後半は経験とポータブルスキルが見られやすい
• 進め方は4つ：転職理由を書き出す／前向きな言葉に変える／ゴールと軸を決める／転職エージェントを併用する

あわせて、「転職しない方がいい人の特徴」「在職中に動くか退職してから動くか」「活動期間の目安」「年収の変化」も後半で触れます。

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20代の転職は珍しくない？迷う人が知っておきたいデータ

20代で転職を経験した人は約4割。迷っているあなたは少数派ではありません。

リクルートの「就業者の転職や価値観等に関する実態調査2022」によると、20代で転職を経験した人は37.4％でした。

そのうち転職回数が1回の人は62.6％、2回は23.1％、3回は8.3％、4回以上は5.9％です。

なお、この調査は2022年時点のものです。最新の数字は、リクルートの公式ページでご確認くださいね。

この数字を、私なりに読み解いてみます。

転職経験者の6割強が「1回」にとどまっていることから、一度の転職をじっくり考えて決めた人が多い可能性があります。ただし、これだけで「慎重な人が多い」とまでは言い切れません。あくまで一つの見方です。

また、リクルートエージェントの転職者分析（2022年度）では、20代前半で「異業種×異職種」に転職した人が53.5％で、全年代で最も高い割合でした。

この数字からは、20代が「未経験の分野に踏み出しやすい時期」だと考えられます。

「スキルがないから無理」と最初から諦めてしまうのは、もったいないと感じます。

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転職すべきか迷ったら？考えたい3つの判断基準

迷ったときは、「解決するか」「手放せるか」「通用するか」の3つの問いで整理しましょう。

気持ちだけで決めようとすると、堂々巡りになりがちです。まずは問いを分けてみましょう。

1. その悩みは転職で本当に解決する？

人間関係や給与は転職理由の代表例ですが、転職先で必ず改善されるとは限りません。

どの職場にも相性の合わない人はいますし、年収も転職直後は上がる人もいれば下がる人もいます。

人間関係だけが理由で、前向きな動機が見つからないなら、少し立ち止まる価値があります。部署異動や上司への相談で、環境が変わる場合もあるからです。

一方で、仕事内容・働き方・給与・キャリアなど、今の職場ではどうしても実現できないものがあるなら、転職活動に進む意味は十分あります。

2. 今のメリットを手放してでも欲しい価値はある？

築いてきたポジションや仲間との関係、評価や待遇。これらを手放しても手に入れたいものがあるなら、後悔は小さくなりやすいでしょう。

とはいえ、頭の中で考えるだけでは答えは出ません。そこでおすすめなのが、現職と気になる企業を5段階で採点して比べる方法です。

気になる項目を3〜5個選んで、点数をつけてみてください。

項目	今の会社	気になる企業
仕事内容	3	4
社風	3	5
評価制度	2	4
勤務地	5	3

見るポイントは合計点だけではありません。

差が大きい項目が、あなたが本当に求めているものです。逆に、現職の点が高い項目は、手放したくないものだとわかります。

たとえば上の例なら、評価制度と社風の差が大きく、勤務地は現職が勝っています。「勤務地を譲ってでも評価制度を変えたいか？」と問い直せば、迷いが具体的になります。

3. 他社でも活躍できる経験・スキルは培えた？

中途採用では、即戦力が求められる傾向があります。同じ職種への転職では、これまで何をしてきたかが細かく見られます。

働き始めて日が浅い方は、「他社でも通用するスキルを身につける期間」と決めて、今の職場を上手に使う選択肢もあります。

これは「我慢しなさい」という意味ではありません。次の一歩の武器を、今の場所で磨くという考え方です。

ただし、心や体がすでに悲鳴を上げているなら話は別です。早めに休む、信頼できる人や専門機関に相談することを優先してくださいね。

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転職しない方がいい人の特徴は？見送りを考えたいサイン

「何から逃げたいか」しか言えない状態なら、動く前に一度整理するのがおすすめです。

転職をやめた方がいい、と言いたいわけではありません。準備が整っていないサインを、いくつか挙げます。

• 転職したい理由が、特定の人や出来事への不満だけ
• 転職後にやりたいことが、一つも思い浮かばない
• 現職でまだ試していない改善策（異動の相談など）がある
• 転職すれば全部解決する、と期待しすぎている

当てはまる項目があっても、転職がダメということではありません。

ただ、その状態で応募すると、面接で理由を聞かれたときに言葉に詰まりやすくなります。

逆に、心身の不調が続いている場合は、「準備ができていないから動かない」ではなく「まず休む」を優先してください。

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20代の転職は在職中と退職後どちらがいい？活動期間の目安

迷っているなら、基本は在職中に動く方が選択肢を残しやすいと考えます。

在職中なら収入が途切れないので、焦って条件を妥協しにくくなります。「合わなければ今の職場に残る」という選択肢も持てます。

一方、退職後の活動には、面接に時間を使いやすいというメリットがあります。

ただし、収入が途切れる不安から、早く決めたい気持ちが強くなりがちです。

活動期間は、人によって幅があります。私の感覚では、情報収集から入社まで数か月かかる人が多い印象ですが、公的な統計で確認した数字ではありません。

だからこそ、後ほど紹介するように「ゴールと期限」を自分で決めておくことが大切です。

なお、退職時期やボーナス、有給消化の扱いは、会社の就業規則によって異なります。内定後に慌てないよう、先に確認しておきましょう。

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20代の転職で年収はどう変わる？

年収は上がる人も下がる人もいます。転職前に「何を優先するか」を決めておくのがポイントです。

20代は、年収より経験を優先して転職する人もいます。その場合、一時的に年収が下がることもあります。

反対に、評価制度が明確な会社や、成長中の業界に移ることで、数年後の年収が伸びる可能性もあります。

具体的な変化の目安は、業界・職種・年代で大きく変わります。厚生労働省の雇用動向調査など、公的な最新データで確認することをおすすめします。

給与だけでなく、評価制度や昇給の仕組みを面接で聞いておくと、入社後のギャップを減らせます。

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20代前半と後半で違う？転職市場での見られ方

前半は伸びしろ、後半は経験とバランスが見られやすいと考えられます。

年代による違いを、先にまとめておきますね。

	20代前半	20代後半
評価されやすい点	体力・伸びしろ・柔軟性	経験・スキル・若さのバランス
採用の傾向	ポテンシャル重視	経験とポテンシャルの両方
アピールの軸	学ぶ姿勢・意欲	具体的な実績・ポータブルスキル

あくまで一般的な傾向で、企業や職種によって異なります。

20代前半はポテンシャルを見てもらいやすい

経験が浅い分、将来性や吸収力が評価されやすい時期です。

リクルートエージェントの解説では、ポテンシャルを重視した採用の傾向があると紹介されています。

20代後半は経験と若さの両方を武器にできる

数年の職歴があるため、アピールできる経験を持っているのが一般的です。

一方で、年代が上がるほど、求められる役割も大きくなる傾向があります。「いつか動こう」と先延ばしにすると、見られるポイントが変わる可能性は頭に入れておきたいところです。

チームリーダーや新人教育の経験は、評価されやすい材料です。「後輩に仕事を教えた」「小さなチームをまとめた」という経験も、立派な武器になります。

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第二新卒とは？20代前半の転職で知っておきたいこと

第二新卒とは、一般に新卒で入社して数年以内に転職を考える若手のことです。

「数年」の定義は企業によって幅があります。応募先ごとに確認しておくと安心です。

第二新卒を積極的に受け入れる企業は、基礎的なビジネスマナーを身につけていることや、新しい環境への柔軟さを評価する傾向があります。

つまり、研修コストを抑えつつ、若い人材を採用できるという企業側のメリットがあるわけです。

未経験の職種を目指すときも、この時期は挑戦しやすいと私は考えています。

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未経験の職種に転職するなら？ポータブルスキルの伝え方

職種を問わず活かせる「ポータブルスキル」を、具体的なエピソードで伝えましょう。

例としては、調整力、分析力、傾聴力などがあります。

リクルートエージェントの記事には、新卒1年ほどで運輸会社からベンチャー企業の管理部門へ転職した方の事例が紹介されています。

要約すると、トラブルの原因を想定して事前に準備していたことや、関係部署とこまめに連絡を取っていたことを自己PRで伝え、評価されたそうです。

私の見方では、大きな実績がなくても、日々の工夫を言葉にできるかが分かれ道になります。

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20代の転職で後悔しないための注意点

短期離職への懸念と、不満だけで動くリスクを知っておくと、準備の質が上がります。

短期離職は懸念されやすい

前職を短期間で辞める場合、企業から「うちでもすぐ辞めてしまうのでは？」と見られる可能性があります。

具体的な割合を示す一次データは、今回確認できていません。ただ、面接でよく聞かれる点であることは、現場の感覚としてお伝えできます。

次の3点を意識しておくと安心です。

• ポジティブな転職理由を伝える
• 短期離職の原因と、その解決策を説明できるようにしておく
• 前職への不満を口に出さない

ここで大事なのは、不満を「ないこと」にするのではなく、前向きな言葉に変換することです。

不満だけで動くとミスマッチになりやすい

リクルートエージェントの記事で紹介されている事例を、要旨だけお伝えします。

大手メーカー勤務の方が、残業の多さと成果が出ない悩みから、働き方の自由度が高そうなベンチャー企業へ応募しました。

ところが、面接で話を聞くと、前職以上に忙しくなりそうなことがわかりました。さらに「なぜ大手を辞めるのか」に答えられず、活動を中断したそうです。

この事例から読み取れるのは、転職の方向性が曖昧だと、面接でも説得力が出ないということです。

しんどい気持ちは本物です。でも、「逃げたい」だけを軸にすると、次の職場でも同じ悩みにぶつかりやすいのです。

転職後のしんどさも先に知っておこう

転職すれば、すべてがラクになるわけではありません。

新しい人間関係をゼロから築くこと、仕事の進め方の違い、理想と現実のギャップなどで、入社直後に不安を感じる人は少なくありません。

転職後の不安やストレスに関する調査は複数ありますが、今回は一次情報を確認できていないため、具体的な数字の紹介は控えます。

ただ、現場で相談を受けていても、入社後1〜3か月は負荷がかかりやすいと感じます。

あらかじめ知っておくだけで、「こんなはずじゃなかった」という落ち込みは小さくできると私は思います。

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20代の転職を成功させるコツ4つ

転職理由の整理、前向きな変換、ゴール設定、エージェントの併用の4つが基本です。

1. 転職理由を正直に書き出す

「苦手な上司と働くのが苦痛」「給与が上がらない」「やりがいを感じにくい」。ネガティブな理由で構いません。

本音を出しておくことが、すべての土台になります。

2. ポジティブな言葉に変換する

たとえば「給与が思うように上がらなかった」場合は、こう掘り下げます。

• 原因：評価が上司に一任されていた
• 理想：評価基準が明確な職場で働きたい
• 理想：能力次第で昇給・昇格できる職場を選びたい

この作業は面接対策になるだけでなく、自分が本当に求めている条件を知ることにもつながります。

3. 転職活動のゴールと軸を決める

「3か月以内に転職先を決める」「この企業から内定が出たら活動を終える」など、ゴールを先に決めましょう。

ゴールがないと、「今月は忙しいから来月に」と先送りして、時間だけが過ぎがちです。

あわせて、転職の軸と優先順位も決めておくと安心です。

たとえば、年収が高いA社、人間関係が良さそうなB社、ワークライフバランスが整っているC社から内定が出たとき、軸がないと決められなくなります。

4. 転職エージェントを併用する

初めての転職は、求人探し、書類作成、面接対策、日程調整と、やることが山ほどあります。

エージェントは、希望や経験をもとに求人を紹介し、書類添削や面接対策まで手伝ってくれるサービスです。一般に、求職者は無料で利用できます（条件は各社の公式でご確認ください）。

幅広い業界を扱う「総合型」と、特定の業界・職種に強い「特化型」があるので、可能なら両方を使うと情報の幅が広がります。

ここで、エージェント業界のぶっちゃけ話をしますね。

多くのエージェントは、企業から成功報酬を受け取る仕組みで運営されています（サービスによって異なります）。

そのため、求職者が「早く決めたい」と伝えると、決まりやすい求人を優先して紹介される場合もあります。悪意があるわけではなく、仕組み上そうなりやすいのです。

だからこそ、先に転職理由と軸を整理してから相談すると、紹介の精度も、あなたの納得感も変わります。

担当者との相性が合わないと感じたら、遠慮なく担当変更を頼んでOKです。複数社を併用して比べる方法もあります。

「転職すべきか迷っている」という段階での相談も、問題ありません。

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20代の転職で迷っている間に私が大切だと思うこと（筆者の考察）

ここからは、私自身の考えをお話しします。

今回の資料を読み比べて強く感じたのは、「迷うこと」より「迷っている間に何をするか」が結果を左右するという点です。

転職を迷う人は、「辞める」「辞めない」の二択で悩みがちです。でも、本当は途中に選択肢がたくさんあります。

部署異動を相談する。スキルを磨く期間と決めて、今の職場を使い倒す。エージェントに話を聞くだけ聞いてみる。

こうした小さな行動を挟むことで、気持ちの整理はぐっと進むと考えています。

冒頭のデータにあった「転職経験者の6割強が1回」という数字も、私は「一度の転職にじっくり向き合う人が多い可能性」と受け止めています。ただし、この数字だけで断定はできません。

個人的には、「いつか動こう」と先延ばしにするより、期限を決めて、情報収集だけでも始めるほうが、結果的に選択肢は広がると感じます。

今後の採用市場の見通しについては、最新の求人動向を私の側で確認できていません。ですから、「今は転職しやすい／しにくい」という断定は避けます。

代わりに、判断の目安をお伝えします。

• 動くかどうかは、市場の空気ではなく「自分の軸が言葉になったか」で決める
• 最新の求人倍率や採用動向は、公的な統計や各社の発表で確認する
• 迷いが強いうちは、応募ではなく「情報収集」までに留める

そして、転職活動を始めて「今の会社の良さが見えてきた」なら、残る決断も立派な選択です。

転職は「逃げ」でも「正解」でもなく、自分で選ぶ手段のひとつ。私はそう考えています。

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20代の転職で迷ったときのまとめ

20代で転職に迷うのは自然なことで、リクルートの調査（2022年時点）では20代の37.4％が転職を経験しています。

迷ったら、「悩みは転職で解決するか」「今のメリットを手放しても欲しいか」「他社で活かせるスキルはあるか」の3つで整理しましょう。

進め方は、転職理由の整理、前向きな変換、ゴール設定、エージェントの併用です。

迷っているあなたの気持ちは、決して間違いではありません。

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20代の転職に関するよくある質問

20代で転職すべきか迷ったらどうすればいい？

「悩みは転職で解決するか」「今のメリットを手放しても欲しい価値はあるか」「他社で活かせるスキルはあるか」の3点を紙に書き出しましょう。

現職と気になる企業を5段階で採点すると、不満と満足の両方が見えてきます。

スキルに自信がなくても20代なら転職できる？

20代は、未経験の職種へ転職する人が多い年代です。リクルートエージェントの分析（2022年度）では、20代前半の53.5％が異業種×異職種へ転職しています。

20代後半なら、調整力や分析力などのポータブルスキルを、具体的なエピソードで伝えるのがポイントです。

転職は在職中と退職後のどちらで動くべき？

迷っているなら、収入が途切れず選択肢を残しやすい在職中の活動がおすすめです。

ただし、心身の不調が強い場合は、休むことを優先してください。退職時期やボーナスの扱いは、会社の就業規則で確認しましょう。