仕事や人間関係がうまくいかないなら、自分で改善できる問題か、環境を変えなければ解決しにくい問題かで転職を判断するのが基本です。
特に「上司と合わない」という理由だけで衝動的に辞めるのではなく、何がつらいのか、異動や相談で解決できるのか、次の職場なら改善できるのかまで整理して判断することが大切です。
こんにちは！転職アドバイザーの夏目結衣です。毎日遅くまでの残業や、しんどい人間関係…本当にお疲れ様です。私もかつて「このままでいいのかな」と悩みながら、限界まで無理をして働いていた時期があるので、そのモヤモヤ痛いほどわかります。このブログでは、キレイごと抜きのリアルな葛藤や、エージェント業界のぶっちゃけ話も交えながら、あなたが自分らしい働き方を見つけるためのヒントを親身にお届けしますね！
仕事や人間関係がうまくいかないなら転職？悩む人は珍しくない
「人間関係くらいで転職を考えるなんて、自分は弱いのかな」と思ってしまう方がいます。
でも、職場の人間関係を理由に仕事を辞めたいと感じること自体は、決して珍しいことではありません。
2025年2月12日公開の若手社会人向けメディア「CANVAS」の記事では、厚生労働省による「仕事をやめた者の退職理由」の調査結果として、「人間関係がうまくいかなかったから」と回答した割合が男性13.8％、女性21.0％だったと紹介されています。
つまり、人間関係は「ちょっとした好き嫌い」で片付けられるものではなく、実際に退職を考える大きな要因の一つになっているのです。
さらに、2025年12月25日更新のマイナビ転職の記事では、全国の20～39歳の公務員・会社員113人を対象に上司について調査しています。
その結果、職場に嫌いな上司が「いる・いた」と答えた人は73.5％でした。
年代別では、20代男性が82.1％、20代女性が75.0％、30代男性が65.5％、30代女性が71.4％です。
こうした数字を見ると、「上司とうまくいかないのは自分だけ」と必要以上に自分を責める必要はないことが分かります。
ただし、ここで大切なのは、「嫌いな上司がいる＝転職したほうがいい」ではないという点です。
同じ上司でも「苦手だけれど仕事には影響しない」というケースもあれば、「毎日強いストレスを感じ、仕事そのものが続けられない」というケースもあります。
転職を判断するときは、「嫌いかどうか」よりも、その人間関係が仕事や生活にどれほど影響しているかを見る必要があります。
私が転職相談で特に確認するのは、「上司に会うのが嫌」という感情だけではなく、その結果として仕事の質や行動まで変わっているかどうかです。
例えば、質問したいのに怒られるのが怖くて聞けない、必要な報告をためらう、出社前から気持ちが重くなる、休日まで翌週の人間関係を考えてしまう。こうした状態が繰り返されているなら、単なる「好き嫌い」より一段深い問題として考えたほうがいいでしょう。
上司が嫌われる理由で多いのは「理不尽」
マイナビ転職の同調査で、嫌いな上司を持つ人に理由を聞いたところ、最も多かったのは「理不尽」66.3％でした。
続いて、
- 自己中心的：42.2％
- 自分のやり方を押し付けてくる：33.7％
- 人によって対応が変わる：33.7％
- 厳しい：31.3％
- 感情的になる：25.3％
- 仕事ができない：22.9％
という結果になっています。
特に重要だと私は感じるのが、「厳しい」よりも「理不尽」が上位に来ていることです。
厳しい指導でも、基準が明確で全員に公平なら受け入れられる人は少なくありません。
一方、昨日と言っていることが違う、人によって態度を変える、指示どおりに行動したのに叱られる、といった予測不能なコミュニケーションは強いストレスになりやすいんですね。
転職するか迷っている方は、単純に「上司が嫌い」と考えるのではなく、「私は上司の何に苦しんでいるのか？」まで一段深く考えてみてください。
ここを言葉にできると、転職するべきなのか、それとも今の会社の中で解決できるのかがかなり見えやすくなります。
例えば「上司が怖い」ではなく、「質問すると人前で強い口調で否定されるため、確認を避けるようになっている」と具体化できれば、問題は性格の相性だけではなく、業務上のコミュニケーションにもあると分かります。
逆に、「雑談のテンポや考え方は合わないけれど、指示は明確で仕事上の相談もできる」という状態なら、無理に仲良くならなくても働き続けられる可能性があります。
上司とうまくいかないなら転職？まず確認したい判断基準
上司と合わないと感じても、勢いだけで退職届を出す必要はありません。
まずは「今の問題がどこにあるのか」を整理しましょう。
判断しやすいように、私は転職相談の場では大きく次のように考えることをおすすめしています。
今の状況 まず考えたい選択
特定の上司だけが苦手 距離を取る・相談・異動を検討
自分の報連相など改善点がある 行動を変えて一定期間様子を見る
部署全体の雰囲気が悪い 異動可能性を確認する
会社全体に同じ文化がある 転職を前向きに検討
長時間労働など環境面もつらい 転職先の条件を調べ始める
人間関係が仕事や日常生活に大きく影響 一人で抱えず相談し、環境変更も検討
ポイントは、「その問題は自分で動けば変えられるのか、それとも自分一人では変えにくいのか」です。
2023年8月29日公開の転職判断に関する参考記事でも、「転職したほうがいい人」の特徴として、自分の頑張りだけでは改善できない理由があることや、転職によって現在の問題を改善できる裏付けがあることが挙げられています。
逆に、転職で何を改善したいのか分かっていない場合や、転職以外の解決策をまだ試していない場合、感情が高ぶって冷静に判断できない場合は、急いで決めないほうがよいとされています。
これは私もかなり大事な視点だと思っています。
「会社を辞めたい」という気持ちと、「転職すれば状況が改善する」という話は、実は別だからです。
転職は、今の苦しさから離れる手段にはなります。ただ、次の職場選びで原因を見誤ると、「会社は変わったのに同じところで苦しくなる」ということもあり得ます。
だからこそ、退職するかどうかの前に「今回の問題は何を変えれば解決するのか」を考えておくことが、次の職場でのミスマッチを減らす準備にもなるんです。
「上司が嫌い」と「会社そのものが合わない」は分けて考える
例えば仕事内容、給与、休日、勤務地、会社の将来性には大きな不満がなく、直属の上司だけがどうしても苦手というケース。
この場合、異動によって状況が大きく変わる可能性があります。
一方、
「違う上司も同じようなマネジメントをしている」
「相談しても会社が取り合わない」
「部署を問わず人の入れ替わりが激しい」
「悪口や噂話が日常的」
「情報共有が機能していない」
といった状態なら、個人ではなく組織文化の問題である可能性があります。
CANVASの記事でも、人間関係が悪化しやすい職場環境として、人の入れ替わりが激しい、情報共有ができていない、チームで協力できない、挨拶がないなどの特徴が挙げられています。
こうした構造的な問題は、一人の努力で変えるのが難しいこともあります。
だからこそ、「私は人付き合いが下手なんだ」とすべて自分の問題にしてしまわないでください。
相性の問題なのか、部署の問題なのか、会社全体の問題なのか。
ここを分解するだけでも、転職判断の精度は上がります。
さらに私は、「人が替われば解決するのか」という問いもおすすめしています。
直属上司が異動したら働き続けたいと思えるなら、会社全体への不満よりも、特定の人との関係が中心なのかもしれません。
反対に、上司が替わっても「評価方法も働き方も社内の空気も合わない」と感じるのであれば、会社そのものとのミスマッチを考えたほうが自然です。
仕事がうまくいかない原因は人間関係だけ？自分側も一度確認する
少し耳の痛い話もしますね。
職場環境に問題があるケースがある一方、自分のコミュニケーションを少し変えることで関係が改善するケースもあります。
CANVASでは、人間関係がうまくいきにくい特徴として、
- 自分の意見を曲げられない
- 相手によって接し方を大きく変える
- 厳しい言葉を使う
- 心を閉ざしている
- 自分から話しかけない
などが挙げられています。
またマイナビ転職でも、「上司とうまくいかない原因が自分にもないか」という視点として、報告・連絡・相談が不足していないか、同じミスを繰り返していないか、言い訳や文句が増えていないかを振り返ることが勧められています。
ここで誤解してほしくないのですが、これは「人間関係で悩むのはあなたが悪い」などという話ではありません。
むしろ逆です。
一度だけ自分側で変えられることを試しておけば、それでも改善しなかったときに、「やれることはやった。次の環境を探そう」と納得して動きやすくなります。
例えば、指示が曖昧で困っているなら、「確認ですが、締切は○日、優先順位はこちらが先という理解で合っていますか」と確認する。
報告のタイミングで注意されることが多いなら、上司が求める報告頻度を聞いてみる。こうした小さな工夫で摩擦が減るなら、転職せず改善できるかもしれません。
一方、それでも毎回話が変わる、確認しても怒られる、人によってルールが変わるのであれば、自分の工夫だけでは限界があると判断する材料になります。
「仕事だと割り切る」で楽になる人もいる
マイナビ転職のアンケートでは、嫌いな上司への対応として最も多かったのが、「仕事だと割り切って普通に接する」61.4％でした。
続いて「できる限り関わらない・話さないようにする」が55.4％。
「異動・転職した」は19.3％、「ほかの上司や部署に相談した」は13.3％でした。
つまり、多くの人がまずは「無理に仲良くならない」という方法を選んでいます。
私はこれ、すごく現実的だと思います。
職場の人とは必ずしも友達になる必要はありません。
報告・連絡・相談など業務に必要なコミュニケーションが取れ、仕事が進むのであれば、一定の距離があっても問題ないケースはあります。
「上司に好かれなきゃ」
「職場のみんなと仲良くしなきゃ」
と思えば思うほど、人間関係が苦しくなることもあります。
仕事上必要なやり取りを丁寧にする。
それ以外は少し距離を取る。
この程度の関係でも十分機能する職場はあります。
むしろ「職場の人間関係は良好でなければならない」と理想を高くしすぎると、普通の意見の違いや距離感まで「自分は馴染めていない」と感じてしまうことがあります。
大切なのは、仲の良さよりも安全に質問できる、必要な情報が共有される、人格を否定されない、仕事を進められるという最低限の土台があるかどうかです。
人と会うと疲れるならHSP？転職前に知っておきたい「相性」の考え方
人間関係に疲れている方の中には、「周りは普通に働いているのに、どうして私はこんなに人に気を使って疲れるんだろう」と悩む方もいます。
2021年4月2日公開、2023年3月8日更新の「きずなネットよみものWeb」の参考記事では、HSP（Highly Sensitive Person）を、生まれつき繊細で刺激に敏感な気質を持つ人として紹介しています。
同記事では、HSPは病気ではなく「気質」であり、アーロン博士が示した特徴として「DOES」という4つの観点が紹介されています。
- Depth of processing：物事を深く処理する
- Overstimulated：刺激を受けやすい
- Emotional reactivity and high Empathy：感情的反応や共感性が高い
- Sensitivity to Subtleties：小さな変化に気づきやすい
人付き合いでは、大人数の場が苦手だったり、相手の目線や声色、機嫌の変化を敏感に感じたり、些細な一言を長く気にしたりする傾向があるとされています。
ただし、ここは大切なので強調します。
人付き合いで疲れるからといって、自分でHSPだと決めつける必要はありません。
HSPであるかどうか以上に大事なのは、「自分はどんな環境だと疲れやすいのか」を把握することです。
例えば、
「大人数でずっと会話する職場は消耗する」
「感情の起伏が激しい上司の下では疲れる」
「一人で集中して作業できる時間が必要」
と分かっているなら、それは次の職場選びの立派な条件になります。
私自身、転職で本当に大事なのは「強みを増やすこと」だけではなく、自分が消耗しやすい環境を知ることだと思っています。
これは求人票だけを眺めていても見落としやすいポイントです。
転職活動というと、「何ができるか」「どれくらい年収を上げられるか」に目が向きやすいですよね。
でも長く働ける職場を探すなら、「何が苦手か」「どんな環境なら安定して力を出せるか」も、同じくらい大切な自己分析です。
不安や不満は頭の中だけで考えない
複数の参考記事で共通して勧められているのが、悩みを書き出すことです。
人間関係リセット症候群について解説した記事でも、突然すべての人間関係を断ち切りたくなったときは、不安や悩みを紙に書き出すことで思考を整理し、冷静に判断する方法が紹介されています。
「人間関係リセット症候群」という言葉自体は正式な病名ではなく、人間関係を急に断ち切ってしまう傾向を表した言葉です。
同記事では、完璧主義、周囲への気遣い、自分を出せないこと、相談相手がいないこと、生活習慣の乱れなどが背景として挙げられています。
上司とトラブルがあった日に、
「もう辞める！」
「全部リセットしたい！」
となる気持ち、私はすごく分かります。
でも、退職はその日の感情だけで決めなくて大丈夫です。
紙やスマホのメモに、
- 何が起きたか
- 何が嫌だったか
- それは今回だけか、繰り返されているか
- 誰かに相談したか
- 異動で解決するか
- 転職したら何を変えたいか
と書くだけでも、かなり景色が変わります。
「上司が嫌い」という一言が、「指示が毎回変わることが苦痛」「人前で注意されることがつらい」「休日も連絡が来るのが嫌」など、具体的な問題へ変わっていくからです。
具体化できれば、次に何をすればいいのかも考えやすくなります。
ここでさらに一歩進めて、「事実」と「自分の解釈」を分けてみるのもおすすめです。
例えば「上司は私を嫌っている」は解釈ですが、「質問した際に3回続けて強い口調で注意された」は事実として整理できます。
この切り分けができると、社内へ相談するときにも説明しやすくなりますし、転職面接で前職への不満を必要以上に感情的に話してしまうことも防ぎやすくなります。
上司とうまくいかない場合、転職前に試したい3つのこと
上司との関係がつらいときでも、今すぐ退職する以外にいくつか方法があります。
特に心身や業務への影響が深刻ではなく、まだ考える余力があるなら、次の順番で確認してみてください。
1．業務上の距離を調整する
まずは、必要以上に相手と仲良くしようとしないことです。
業務に必要な報告・連絡・相談は丁寧に行い、それ以外は無理にコミュニケーションを増やさない。
マイナビ転職の記事でも、嫌いな上司とは一定の距離を保ち、必要な業務上のやり取りに絞ることが一つの方法として紹介されています。
職場の人間関係は、近ければ近いほど良いとは限りません。
アチーブメントHRソリューションズの記事でも、すべての社員が距離の近い関係を望んでいるわけではなく、それぞれに合った距離感を保てる職場づくりの重要性が指摘されています。
これは転職先選びでも使える視点です。
「アットホームな会社」だけが良い会社ではありません。
ある人には魅力的でも、常にプライベートまで近い関係を求められる環境が負担になる人もいます。
あなたが快適に働ける「人との距離」を考えてみてください。
例えば「ランチも毎日全員一緒」「休日も社員同士で集まる」といった文化が楽しい人もいれば、仕事と私生活を分けたい人もいます。
どちらが正しいという話ではなく、自分に合う距離感かどうかが大切なんです。
2．直属の上司以外に相談する
上司本人と話しても改善が難しそうなら、上司の上司、人事部門、社内相談窓口など、別のルートがないか確認します。
特定の上司との相性だけが原因なら、部署異動や担当変更によって一気に状況が変わることもあります。
特に「仕事内容そのものは好き」「待遇にも不満がない」という場合、退職する前に異動の可能性を調べる価値はあります。
ただし、相談するときは「上司が大嫌いです」と感情だけを伝えるより、
「○月から指示内容が頻繁に変わり、業務上こういう支障が出ています」
「人前でこのような指摘を受ける状態が続いています」
など、事実と自分の感情を分けるほうが状況を共有しやすくなります。
日付や出来事を簡単にメモしておけば、「いつも理不尽です」という抽象的な説明よりも相談しやすくなります。
相談した事実そのものも重要です。会社側へ問題を伝えたのに何も改善されないのであれば、「個人間の問題」ではなく「会社としてどう対応するか」という別の判断材料が増えるからです。
3．転職活動だけ先に始めて比較する
私は「転職するか決めてから求人を見る」必要はないと思っています。
2023年8月29日の参考記事でも、実際に転職することは大きな決断ですが、転職活動をしながら判断するという考え方が紹介されています。
求人を見る。
自分の市場価値を調べる。
職務経歴書を書いてみる。
他社の働き方や給与を知る。
そうすると初めて、
「今の会社、思ったより条件は悪くないな」
と感じることもあれば、
「同じ経験で、もっと自分に合う環境があるんだ」
と気づくこともあります。
つまり、転職活動は「会社を辞める手続き」ではなく、今の会社と外の世界を比較する作業として使えるんです。
ここは、私自身が転職活動で苦戦した経験からも強く伝えたいところです。
会社の中にいるだけだと、その会社の働き方が「普通」に見えてしまいます。外の求人を見て初めて、残業時間、休日、評価制度、チーム体制、在宅勤務の有無など、比較できる項目が増えていきます。
反対に、転職活動をした結果「仕事内容も待遇も今の会社のほうが自分に合っている。上司との関係だけなら異動を待とう」と判断するのも、立派な結論です。
転職先の人間関係は求人票だけでなく面接でも確認する
人間関係を理由に転職するなら、次の職場で同じ悩みを繰り返さないために、面接を「選ばれる場」だけではなく「自分も会社を確認する場」と考えてみてください。
人間関係そのものを「御社の人間関係は良いですか？」と聞いても、実態は分かりにくいものです。
それよりも、具体的な働き方を質問すると職場の様子が見えやすくなります。
例えば、
- 入社後は誰から仕事を教わるのか
- チームではどのように情報共有しているのか
- 上司との1on1や定期面談はあるのか
- 分からないことがあった場合の相談方法はどうなっているのか
- 評価はどのような基準や流れで行われるのか
- 配属予定のチームは何人で、どのように役割分担しているのか
といった聞き方です。
ここで見たいのは、「みんな仲良し」という言葉ではありません。
質問できる仕組み、情報共有の方法、評価の透明性、上司との接点が具体的に説明されるかです。
私は、人間関係のミスマッチを減らすには「良い人がいる会社」を探すより、「人が変わっても仕事が回る仕組みがある会社」を見ることが大切だと考えています。
どれだけ感じの良い上司でも異動や退職はあり得ます。しかし、相談ルートや情報共有の仕組みが整っていれば、一人との相性だけで働きやすさが大きく左右されにくくなります。
仕事がうまくいかないなら転職したほうがいい？私が考える見切りどき
ここからは転職アドバイザーとしての私見です。
私なら、転職を判断するときに「人間関係が嫌か」ではなく、改善可能性・再現性・影響範囲という3つを見ます。
まず「改善可能性」。
少しコミュニケーションを変える、上司の上司に相談する、担当を変えてもらう、異動することで改善しそうなら、今すぐ退職する必要はないかもしれません。
次が「再現性」です。
転職後も同じ問題が繰り返されそうなら、職場だけを変えても根本的な解決にならない可能性があります。
例えば、どの職場でも「質問できず抱え込んでしまう」「相手の機嫌を必要以上に読み取って疲れてしまう」のであれば、転職と並行して、自分に合ったコミュニケーション方法や働き方を見つけることも大切です。
最後が「影響範囲」。
上司一人だけの問題なのか、部署全体なのか、会社そのものの文化なのかを見ます。
一人の上司なら異動で変わります。
でも会社全体に、理不尽な指示や極端な長時間労働、人が次々辞めていく文化が根付いているなら、一人で変えるのは簡単ではありません。
この3つを考えたうえで、「自分では変えにくい問題があり、それが仕事や生活に継続的な悪影響を与え、別の会社なら改善できる可能性がある」のであれば、私は転職をかなり前向きに考えていいと思います。
逆に、「今週上司に強く注意されて腹が立った」という一度の出来事だけなら、すぐに人生の大きな決断へつなげなくても構いません。
見るべきなのは、一度の嫌な出来事ではなく、問題が繰り返されているか、改善を試しても変わらないか、仕事以外の時間まで影響しているかです。
転職しても「人間関係ゼロ」にはならない
一方で、転職すればすべての人間関係が理想的になるとは限りません。
2018年4月に20～40代のビジネスパーソン550人を対象として実施されたdodaの調査では、転職後に不安を感じた経験がある人は77.4％でした。
不安を感じた内容では、
「人間関係がうまくいくか」が87.7％、
「仕事についていけるか」が85.2％、
「職場・社風に馴染めるか」が82.3％
とされています。
つまり、人間関係を理由に転職したとしても、新しい会社では新しい人間関係を一から作ることになります。
ここは少し厳しい現実です。
でも、同じ調査では希望の持てる結果も出ています。
転職後の不安について、1カ月～3カ月で解消した人が19％、3カ月～半年で解消した人が13％など、不安を感じていた人の6割が半年以内に不安が解消したとされています。
また、不安が解消した人では95％が「職場に馴染めた」と回答しています。
転職初日が不安のピークだった人は33.7％、内定後～入社前が27.6％、転職1週間以内が17.3％で、不安を感じた人の86.8％は転職1カ月以内に強い不安を感じていました。
だから、新しい職場で最初から完璧に馴染もうとしなくて大丈夫です。
転職後には、
- 挨拶をする
- 分からないことを聞く
- 名前を覚える
- 仕事を一つずつ覚える
- 相談できる人を探す
そうした小さな積み重ねから人間関係を作れば十分です。
特に転職直後は、「前の会社では分かっていたこと」が分からない状態に戻ります。
そこで「馴染めていない」「転職に失敗した」と早く結論を出しすぎず、仕事と人間関係の両方に慣れる期間を見ておくことも大切です。
「次も合わなかったらどうしよう」まで転職前に考える
人間関係を理由に転職するとき、私は「嫌な会社から逃げる条件」だけでなく「次の会社で安心して働ける条件」まで決めることをおすすめします。
例えば、
「怒鳴る人がいない会社がいい」
だけでは、企業選びの基準として少し弱いですよね。
それを、
「質問や相談がしやすい」
「チームで情報共有する文化がある」
「評価基準が明確」
「直属上司との定期面談がある」
「一人で集中できる時間も確保できる」
といった前向きな条件に変えておく。
これが、同じミスマッチを繰り返さないためにかなり重要です。
転職理由を「○○が嫌だった」で終わらせず、「だから次は○○を重視する」までセットにする。
これが、人間関係で悩んだ経験を次のキャリアに活かす一番大きなポイントだと私は考えています。
さらに、「絶対に避けたい条件」と「できれば欲しい条件」を分けておくと企業を選びやすくなります。
例えば「人前で怒鳴るような指導が常態化していない」は譲れない条件でも、「社員同士の交流イベントが少ない」は、仕事内容や待遇によっては妥協できるかもしれません。
条件を全部同じ重さで並べるのではなく、優先順位まで付けると、転職先を現実的に比較できるようになります。
人間関係で転職するか迷ったときの最終チェック
最後に、自分自身へ一つ質問してみてください。
「もし今、自分が無職だったとしたら、この会社にもう一度入社したいと思う？」
2023年8月29日の参考記事でも、今の会社を客観的に見るための問いとして紹介されていた考え方です。
仕事内容も待遇も好きで、
「上司さえ変われば、もう一度働きたい」
と思えるなら、まず異動や相談を試す価値があります。
反対に、
「上司が変わっても戻りたくない」
「働き方そのものがもう合わない」
「会社の価値観に違和感がある」
と感じるなら、問題は上司一人ではないのかもしれません。
そしてもう一つ。
「この会社を辞めたい」だけでなく、「次の会社でどんな1日を送りたいか」まで想像してみてください。
残業を減らしたいのか。
一人で集中できる時間が欲しいのか。
質問できる上司がいいのか。
評価基準が明確な会社がいいのか。
チームで協力する職場がいいのか。
この答えが具体的になるほど、転職は「逃げ」ではなく、自分に合う環境を選び直す行動になります。
私も以前、職場でしんどい時期には「ここからいなくなりたい」という気持ちばかりが先に立っていました。
でも、転職活動で本当に必要だったのは、「今の会社を嫌いになる理由」よりも「次の会社で何を大切にしたいのか」を知ることでした。
人間関係の悩みは、履歴書の資格欄のように目に見えません。
だからこそ軽く扱われがちですが、毎日顔を合わせる相手や、相談できる雰囲気、仕事中の心理的な負担は、働き続けるうえでとても大きな要素です。
無理に「どこの会社でも同じ」と諦める必要もありません。
ただ、「次なら全部うまくいく」と期待しすぎる必要もありません。
自分が変えられることと、環境を変えなければ変わらないことを切り分ける。
そのうえで次の一歩を決めるのが、後悔を減らす転職判断だと私は思います。
迷っているときは、次の5つを最後に確認してみてください。
- 問題は特定の上司だけなのか、部署・会社全体なのか
- 自分側で試せる改善策を一度は試したか
- 異動や社内相談という選択肢は残っているか
- 今の状態が仕事や日常生活に継続して影響しているか
- 次の会社で何を変えたいのか具体的に説明できるか
このうち最後の「次の会社で何を変えたいか」が言葉にならないなら、転職をやめる必要はありませんが、求人へ応募する前に少しだけ整理する時間を取るのがおすすめです。
「辞めたい理由」と「転職したい理由」は似ているようで違います。
辞めたい理由は今の会社への不満ですが、転職したい理由は次の環境で実現したいことです。この二つを分けられると、企業選びも面接での転職理由も、ぐっと整理しやすくなります。
まとめ｜仕事や人間関係がうまくいかないなら「原因」を見て転職を判断しよう
仕事や人間関係がうまくいかず、上司との相性に悩んでいるからといって、すぐに転職する必要があるとは限りません。
実際、マイナビ転職の113人への調査では73.5％が嫌いな上司がいる・いたと答え、対応として61.4％が「仕事だと割り切って普通に接する」、55.4％が「できる限り関わらない」と回答していました。
一方、人間関係は実際の退職理由にもなっており、厚生労働省の調査を紹介したCANVASの記事では、「人間関係がうまくいかなかったから」という理由が男性13.8％、女性21.0％とされています。
大切なのは、転職するかしないかを「我慢できるか」で決めないことです。
上司一人との相性なのか、部署や会社全体の問題なのか、自分で改善できる余地があるのか、転職すれば何が変わるのか。
ここまで整理してみましょう。
特定の上司だけが問題なら、距離を取る、相談する、異動するという方法もあります。
会社全体の文化や働き方が原因で、自分の努力では変えにくい状態が続いているなら、転職という選択肢を前向きに検討して構いません。
そして転職する場合は、「今の職場の何が嫌か」だけではなく、次の職場でどんな人間関係と働き方を望むのかまで明確にしておくこと。
そこまで言葉にできれば、今のつらい経験も、次の職場選びに活かせる大切な材料になります。
私が特に大事だと思うのは、「良い人がいる会社」を探すだけではなく、相談や情報共有が個人任せにならない会社を探すことです。
上司はいつか替わる可能性があります。それでも安心して働ける仕組みがあるかまで確認することで、人間関係に振り回されにくい職場選びにつながると私は考えています。
よくある質問
上司とうまくいかないだけで転職してもいい？
転職理由として考えること自体は問題ありません。
ただし、特定の上司だけが原因なら、まず距離を調整したり、上司の上司や人事へ相談したり、異動できないか確認する方法もあります。
それでも改善せず、仕事や生活への負担が続いているなら、転職を選択肢に入れてよいでしょう。
判断するときは「上司が嫌いか」だけではなく、「異動すれば働き続けたいか」「上司が替わっても会社へ残りたくないか」まで考えると整理しやすくなります。
人間関係が理由の転職は次の会社でも繰り返しますか？
必ず繰り返すわけではありません。
ただし、「前の会社が嫌だった」だけで企業を選ぶと、似た環境を選んでしまう可能性があります。
前職で何が合わなかったのかを具体化し、「次は相談しやすい職場」「情報共有がある会社」「評価基準が分かりやすい会社」など企業選びの条件に変えることが重要です。
面接でも、教育体制や相談方法、チームの情報共有、上司との面談の有無などを確認すると、求人票だけでは分からない働き方を把握しやすくなります。
仕事がうまくいかないときは転職せず頑張るべき？
原因によります。
仕事を覚える途中だったり、報連相や仕事の進め方を変えることで改善できたりするなら、一定期間試してみる価値があります。
一方、自分では変えにくい労働環境や組織文化、人間関係が原因なら、環境そのものを変える転職が有効な場合もあります。
「頑張るか、辞めるか」の二択にせず、距離を取る、相談する、異動する、転職活動だけ始めて比較するという中間の選択肢も含めて考えてみてください。
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